12 consejos para encontrar tu ‘sujetador ideal’

Y digo entre comillas porque realmente esto dependerá de cada una, eso sí, si tomas en cuenta varios factores a la hora de elegir tus sujetadores seguramente tengas más de uno “ideal” y cómodo, que es lo que  buscamos todas. Para ...

8 técnicas que también te pueden hacer desconectar

El Mindfulness es un estado de calma en el que tanto el cuerpo como la mente toman absolutamente conciencia de todo lo que estás haciendo. Cuando eres consciente de ello, puedes medir objetivamente tus propios pensamientos y los sentimientos que ...

¿Realmente funciona la presoterapia?

En este artículo quiero explicar de forma sencilla los conceptos básicos del mundo de la presoterapia, quiénes pueden beneficiarse de ella, cómo se puede hacer uso de ella correctamente y desmentir el mito de que únicamente se utiliza para el ...

Libros recomendados sobre la meditación

La meditación es lo que verdaderamente se puede llamar una práctica ancestral. Ha llegado hasta los días presentes desplazándose a través del tiempo y las geografías sin que nada la detenga de manera permanente. Sus técnicas y fines han sido ...

La meditación como equilibrio entre cuerpo y mente

Desde hace milenios, la meditación ha sido un recurso empleado en el esfuerzo consciente de alcanzar el tan preciado equilibrio entre tu cuerpo y tu mente. Por otro lado, también está ligada al interés de controlar y reducir los niveles de ...