Post por: miriammartaandrescalleja

Dieta sana: evita los alimentos procesados

Todas, en algún momento de nuestra vida nos hemos propuesto llevar una vida más sana. Comer bien, hacer ejercicio con regularidad…buenos propósitos que si no convertimos en hábitos quedan en nada. A mí siempre me ha gustado cuidarme mucho. Hago ejercicio casi a diario (en este post ya te recomendé el pilates) y trato de seguir buenos hábitos alimenticios. No busco una dieta milagro para mi operación bikini ni nada

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Trucos efectivos para prolongar tu bronceado

Ya ha llegado Septiembre. Y con él, el fin de las vacaciones y vuelta a la rutina. En estos días muchas estamos comenzando a volver a la oficina o preparando el material para el nuevo curso que se avecina. Además de madrugar, una de las cosas que menos me gusta cuando se acaba el verano es perder ese bronceado que tanto nos cuesta conseguir y que hace que toda la

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Mejora tu cuerpo con el Pilates

Seguro que muchas de vosotras habéis escuchado muchas maravillas acerca del Pilates. Posiblemente, todas ciertas. En este artículo explico los grandes beneficios que reporta esta actividad así como algún punto negativo (que también existe) sobre la misma basándome en mi propia experiencia. Pero lo mejor es comenzar por el principio… ¿Qué es el Pilates? El Pilates es un método de trabajo creado por Joseph H. Pilates a principios de los

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